近日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍芒种时节的中医保健、眼健康、传染病防控等健康知识。眼科专家提醒，芒种时节，湿热交蒸，儿童容易心火旺盛，如果用眼过度，可能出现目赤干涩、视物疲劳等症状，要注意疏肝清热、祛湿明目。

高考期间，不少学生长时间用眼，可能出现视疲劳、眼干眼涩等，专家推荐饮用菊花玫瑰陈皮茶，以达到肝血充足、目明神清的效果。此外，一些简易的护眼方法也可以缓解视疲劳，包括熨目法、穴位按压法、瞬目训练等。熨目法，即把掌心搓热，将温热的掌心放在双眼上，轻敷双眼，可以使眼周循环得到改善。穴位按压法，即轻柔按压睛明穴和太阳穴，每个穴位按压5到10秒，重复3组。瞬目训练，即轻轻闭上眼睛后眨眼10次，以改善眼干涩和视疲劳症状。如果出现眼干涩、视物模糊，短时间内不能缓解，学生要及时就医。

每到暑期，儿童青少年近视防控都备受关注。针对市面上声称能防控近视、改善视力的“近视防控贴”“护眼仪”等产品，专家强调，近视一旦产生就是不可逆的。目前一些产品宣称能够消除近视，但都缺乏高质量的证据，而且这类产品的长期有效性和安全性无法保证，部分产品长期使用还可能造成视网膜不可逆的损伤。目前，已被科学验证有效的近视防控方法包括：每天2小时以上的户外活动、合理近距离用眼、科学配镜、使用低浓度阿托品滴眼液和角膜塑形镜等。近视防控应以养成良好的用眼习惯为基础，低浓度阿托品和角膜塑形镜等近视防控产品需要在专业医生指导下使用。

有些家长认为，孩子刚近视就开始戴眼镜会让度数涨得更快。儿童近视的本质是眼轴增长导致屈光不匹配，而不是“戴眼镜太早”。如果孩子近视了又不戴眼镜，为了看清远处的物体，可能会长期眯眼、凑近看东西，导致眼部调节系统持续紧张，引发视疲劳，从而刺激眼轴进一步延长，导致近视度数不断加深。同时，未及时矫正近视会增加发生外斜视的风险，建议儿童配镜时，应将度数配足来矫正近视。戴合适的眼镜不仅是为了“看得清楚”，更重要的是让眼睛的调节力处于放松状态，稳定清晰的视觉输入有助于儿童大脑视觉中枢的正常发育。

此外，吃胡萝卜、蓝莓等食物有利于眼睛健康的说法在一定程度上有科学依据，但应理性看待。这些食物所含的营养素能够帮助维持眼部组织的正常功能，但目前并没有确凿证据证明摄入这些食物能够显著改善视力或者延缓近视发展。在日常饮食均衡的前提下，绝大多数儿童和成年人可以通过正常饮食获得足够的维生素、叶黄素等对眼健康有益的营养素。没有明显营养缺乏及眼病病史的人群，不建议额外补充维生素类产品。特别是儿童，盲目服用高剂量的维生素A，可能引起肝毒性等副作用。